为进一步推动教职工身心健康服务提质增效，丰富服务形式，5月16日，校工会在定淮门校区教职工文体活动室举办了以“音浪抚心，旋律愈魂”为主题的音乐疗愈工作坊，借助音乐的力量帮助教职工感知情绪、释放压力。本次工作坊特邀南京艺术学院注册音乐治疗师陈美宏担任指导，来自职能部门和学院的25位教职工参加活动，大家在专业教师的指导下在音乐的世界里开启了一场心灵疗愈之旅。
活动伊始，陈老师带领大家围绕音乐展开冥想，她引导大家伴随着不同节奏的音乐，全身心地觉察自身情绪，细致感知身体对音乐的反应。在探索身体“声音”的奇妙之旅环节，陈老师引导大家借助身体在即兴“玩”打击的过程中，用心去感知高、中、低音的不同节奏，老师们或轻敲，或击打，在节奏的碰撞中，陈老师鼓励大家将音律与自我介绍相结合，让独特的声音成为情绪表达的载体，建立起声音与情绪感知的紧密关联。活动最后，大家分享各自喜欢的音乐，有人分享了让自己觉得震撼的声音，感受到世界的美妙，有人则谈到流行音乐中传递出的积极能量，大家讲述自己与音乐的故事，在分享中感受不同音乐带来的疗愈力量。
活动中，老师们逐步放松身心，真切地感受到了音乐对焦虑情绪的缓解效果。活动现场，温暖的氛围中充满了正能量，轻柔的音乐声与老师们的欢声笑语交织在一起，构成了一幅和谐美好的画面。参加活动的老师表示，在音乐中感受到了前所未有的放松和治愈，卸下了一身的疲惫，对自己的情绪有了新的认识和理解。这场别开生面的音乐之旅，不仅是一次简单的减压活动，更是将美育与心理教育有机融合的创新实践，老师们在音乐和团队的力量中滋养了心灵，增强了自我调节的能力。
“音乐疗愈”是校工会助力教职工身心健康的手段之一，通过组织开展一系列身心健康活动，达到有效缓解教职工学习生活工作压力的目的，为教职工的身心健康保驾护航。
图文：沈静 审核：丁乐声
