打印PDF
为贯彻落实健康中国战略部署，传承中华传统体育与中医药养生文化，持续改善教职工身心健康状况，4—5月，校工会统筹校区资源，分3期开展春季教职工传统养生技能系列培训。培训紧扣教职工作息特点，依托午间空闲时段错峰授课，校工会从严做好组织保障，实行小班化教学与随堂考勤制度，确保培训效果。全校共计 60 余名教职工报名参训。
定淮门校区开设“五禽戏”、穴位保健实操培训课程，应天校区开设“八段锦”培训，三门课程均采用“理论+示范+实操”教学模式，由校内外传统体育与中医保健领域专业教师授课，系统传授“五禽戏”仿生导引精髓、常用穴位精准定位及自我按摩技巧，以及“八段锦”的功法要领与呼吸配合方法。
本次培训既是强身健体的实践课堂，更是沉浸式的传统文化体验——教职工在一招一式、一按一揉中感悟养生智慧，在动静结合中收获身心平衡。参训教师普遍反映，“五禽戏”舒展柔韧，能够有效舒缓久坐带来的肩颈酸痛、改善睡眠；“穴位保健”课程实用性强、易上手，掌握后可在办公室或家中自主调理，切实做到小穴位守护大健康；“八段锦”课程通过规范教学帮助教职工快速掌握基础动作，不少教师课后坚持练习，逐步把养生健身转化为生活习惯。
“五禽戏”培训班
“八段锦”培训班
“穴位保健”培训班
健康是幸福的基石，更是奋斗的基础。校工会立足教职工身心健康需求，持续丰富普惠健康服务品类，不断拓展健康养生活动载体，引导教职工涵养健康生活方式，以饱满身心状态投身学校数智创新型大学建设事业。
（文/图：江蕾、周霞 ， 审核：丁乐声）
